Onderzoek je waarden Copy

 

Bezig zijn met je waarden is eigenlijk een continu proces. Er is geen eindconclusie. Geen top 5 die je op elk moment inzet. Begin dus met onderzoeken en stop niet meer. Dat is de levensstijl waarbij je gaat kiezen vanuit je hart.

Dat onderzoeken kan je doen met een aantal vragen die je jezelf regelmatig stelt. Je kan daar een moment voor nemen en reflecteren. Of je kan even stil staan bij de vragen vóórdat je iets onderneemt. Een checkmoment of je kiest vanuit je hart.

 

Vraag 1: Voegt dit iets toe aan mijn waarden? Zo ja, welke waarde?

Om een beter beeld te hebben van je waarden kan je het waardenspel doen (quizzes staan automatisch onderaan een hoofdstuk, rond deze paragraaf af en doe daarna het waardenspel). Waarden zijn woorden als authenticiteit, eerlijkheid, verbinding, gezelligheid, spontaniteit enzovoorts. Wanneer je iets gaat doen is het fijn om even stil te staan bij waarom je dat doet. Is dat iets wat je zelf hebt gekozen? Waar je echt blij van wordt? Wat past bij wat je belangrijk vindt?

 

Vraag 2: Als ik hier ja tegen zeg, waar zeg ik dan nee tegen?

Stel je voor dat ja en nee aan elkaar gekoppeld zijn. Een simpel voorbeeld: zeg je ja tegen slaap dan zeg je nee tegen wakker zijn. Zeg je ja tegen zitten dan zeg je nee tegen staan. Vaak zeggen we ja tegen iets of iemand en vergeten dan dat we ook ergens nee tegen zeggen. Nee tegen ontspanning, zelfzorg, tijd en ruimte et cetera. Door stil te staan bij hetgeen je ja tegen zegt en of die ja ook echt klopt met je waarden ga je sneller inzien of je een keuze maakt vanuit je hart of een slimme keuze die je eigenlijk niet wil.
In deze IGTV geef ik enkele voorbeelden.

 

Vraag 3: Is dit een angst-ja of een angst-nee?

Niet alleen ja en nee zijn aan elkaar gekoppeld, ook je liefde en je angst. Een keuze kan soms spannend aanvoelen. Dat merk je wanneer je gaat twijfelen, uitstelt of gaat piekeren. Maar waar komt die angst vandaan? Meer hierover in het volgende hoofdstuk.