Reflectie: Ontdek jouw error

 

Ik heb een leuk experiment voor je! Je gaat je brein uitdagen door een error te creëren. Observeer daarna wat er gebeurt in je gedachten.

De opdracht is: doe iets ‘stouts’. Iets wat je eigenlijk van jezelf niet mag maar wel graag wilt.

Zoals:

  • Een extra keer snacken.
  • Langere, warme douche nemen
  • Een avond twee films achter elkaar kijken
  • Een keer niet sporten
  • Nee zeggen tegen iemand

Observeer daarna vooral wat je brein doet. Welke gedachten worden er gemaakt om jouw actie goed te praten? Gedachten als ‘Ik heb het verdiend’, ‘Ik heb hard gewerkt vandaag’, ‘Dit is beter zo’ of misschien zelfs ‘Dit moest van Karlien’?

Misschien zit er hier en daar ook een negatieve gedachte tussen. Dat kan. Je ego houdt je graag op je plek en als het experiment slaagt dan ben je niet meer wie je was (nieuwe error). Dus focus je vooral op de gedachten die je actie verantwoorden en zie het als een leuk experiment waarbij je ook nog eens iets liefs doet voor jezelf.